Forskning

Det er økende forskningsbase for forståelsen av optimal positiv menneskelig funksjon. Ungarske psykolog, Professor Mihaly Csikszentmihalyi; med-grunnlegger av positiv psykologi og hans samarbeidspartnere, har anerkjent at flow er en positiv evne for å oppnå optimal funksjon. Banebrytende forskning av en prisvinnende psykolog innen positiv psykologi, Professor Barbara Fredrickson og hennes samarbeidspartnere indikerer at positiv emosjon kan være den eneste viktige ingrediensen i oppskriften for det blomstrende menneske.

Funn på flow

1. Flow er en positiv kraft; Den gir optimal ytelse og ferdighetsutvikling samtidig som man opplever intense følelser av nytelse.
2. 1. Flow er en tilstand av dyp absorpsjon i det du bedriver, kognitiv effektivitet og egenartet nytelse som gjør at man føler seg i ett med aktiviteten man er involvert i.
3. Flow har et absolutt fokus på motivasjon.
4. Når man er i flow-tilstander, jobber mennesker hardere for å mestre aktiviteten man har foran seg.
5. Flow har en sterk, dokumentert korrelasjon med ytelsesforbedring i en rekke felt.
6. Mennesker kommer fra opplevelser av flow med personlig vekst og følelser av kompetanse og effekt.
7. 1Mennesker opplever mer flow på jobb enn i hjemmet.
8. Mennesker som opplever høye nivåer av flow er mer motiverte og kreative i både jobbsituasjoner og fritidsaktiviteter enn folk som ikke opplever flow.

Med-grunnlegger av Positiv Psykologi, Professor Mihaly Csikszentmihalyi, med grunnlegger av Hungry 4 Learning Ltd, Paul Pahil

Funn på Positive Emosjoner

1. Positive emosjoner forvandler mennesker og grupper.
2. Forskning i hvordan strategiske virksomheter fungerer, viser at grupper med høyere nivåer av positive emosjoner er mer åpne og spørrende, støtter hverandre og finner de beste løsningene. Dette bygger igjen deres resurser som fører direkte til økt produktivitet, lønnsomhet og kundetilfredshet.
3. Positive emosjoner utvikler våre tanker og handlinger: Gir mer oppmerksomhet, er mer kreativ og er åpen for relasjoner samt økt fleksibilitet.
4. Positive emosjoner øker omfanget av oppmerksomhet og kognisjon, følger av dette er oppadgående spiraler av økende emosjonelt velvære.
5. Positive emosjoner bygger psykologiske ressurser som resiliens, fysiske evner, emosjonell intelligens, sosiale ferdigheter og selvmestring.
6. Positiv emosjon har evnen til å motvirke effekter av stress.
7. Mennesker som opplever positive emosjoner er mindre sannsynlig i å prosjektere rasediskriminering.

Professor Barbara Fredrickson og Paul Pahil på CAPP Konferansen, April 2009.